授課時間：1~2天，6小時/天授課對象：各部門經理、業務骨干、HR經理、總監、副總經理、總經理、企業主等授課方式：富有實戰經驗的導師引導+個人分享和自我觀察+小組討論和活動體驗。課程背景：每個人都體驗過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因為壓力而奪取奧林匹克金牌，但也有人可能因為壓力而身心俱疲，因為壓力而喪失了工作與生活的信心。簡單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當一個人受到外在或內在刺激時產生的緊張或不平衡狀態。也有人認為，壓力是
